목에 가래낀 느낌이 드시나요?

목에 가래낀 느낌이 들어서 원인이 무엇일까 알아보았습니다. 특히 식사 후 꼭 목에 이물질이 있는 것 같고 목에 가래낀 느낌이 났는데 혹시 저같은 증상이 있는 분들은 다음 글을 참조하세요.

목에 가래낀 느낌 원인

후비루 증후군

목에 가래낀 느낌을 느끼는 원인은 비염과 후비루 증후군입니다. 제가 알레르기성 비염이 있는데 역시 비염때문에 이런 증상이 나타난것이였습니다.

※ 후비루 증후군

코와 부비동에서 만들어지는 점액이 목 뒤로 넘어가는 현상을 말합니다. 비염이 있을 경우 발생 확률이 높아집니다.

평소 물을 자주 마시고 습도 조절을 잘 해주어야 합니다. 식염수 등으로 코세척을 해주는 것도 좋습니다.

역류성 식도염

두번째 원인은 역류성 식도염이 있을 경우입니다. 소화가 잘 되지 않으면 위산이 역류하여 식도나 인후두 등에 염증을 일으킵니다. 평소 올바르지 못한 생활습관이나 식습관은 역류성 식도염을 발생시키는데 이로인해 목에 가래낀 느낌이 나기도 합니다. 밥을 먹고 바로 눕거나 과식이나 폭식등은 하지 않아야 합니다. 짜게 먹거나 인스턴트를 먹는 식습관도 자제하시는 것이 좋습니다.

흡연

다음은 담배때문입니다. 잦은 흡연으로 목을 건조하게 만들면 마른 기침이 유발되어 가래를 만듭니다. 

습도

겨울철이면 특히나 습도가 낮아져서 건조한데 이럴경우 목에 가래낀 느낌이 듭니다. 목이 건조해지지 않게 습도조절에 유의합니다.

갑상선질환원인

갑상선은 갑상선 호르몬 분비를 담당하는 중요한 기관입니다. 이 갑상선에 문제가 있을 경우  목에 가래낀 느낌이 듭니다. 제가 갑상선호르몬 수치도 약하고 약간의 결절도 보였는데 좀더 계속 주의를 기울여야 할 것 같습니다. 

평소 물을 많이 마시며 실내 습도를 40~50% 유지해주시고 외출 시미세먼지나 황사로 부터 보호를 위해 마스크를 끼는 것도 한 방법입니다.