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대국민건강프로젝트
위대한유산
2021년 2월 8일
연골
뼈와 함께 몸을 지탱하는 연한 조직으로 탄력이 있고 부드러워 관절을 구부리고 펼 때 사용되어 집니다.
계단을 내려갈 때 체중에 4~5배가 실리며 쪼그리고 앉으면 9~10배까지 체중이 실립니다. 그래서 연골이 체중으로 인해서 계속 닳고 닳아버리면 다시 재생되기가 힘들기 때문에 체중을 조절하고 줄이는 게 관절염을 지킬 수 있는 방법입니다.
초록입홍합
1. 뉴질랜드에서만 자라는 토착 어패류
2. 생존을 위해 보호 물질을 생성하는 플랑크톤을 잡아먹은 후 항염 성분을 축적
3.수심이 12~15m 깊은 곳에서 자라기 때문에 독소나 박테리아에 오염될 가능성이 낮음
4. 불포화지방산이 풍부하며 항염증에 도움
5. 다양한 비타민과 무기질, 항산화 물질 등이 함유돼 있어 전신 관절 건강에도 유익
6. 인체 내 염증 물질인 뉴코트리엔의 생성을 억제 염증 증가를 차단해 관절의 통증을 감소하고 부종을 억제한다
7. 병원균과 세균에 면역세포인 t 세포를 조절해 염증과 관절염증 해소에도 도움
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