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고구마의 계절이 돌아왔습니다. 무엇이든 물어보세요에서는 고구마에 대한 모든것을 알려드립니다.
고구마 영양
고구마의 영양 웬만한 슈퍼 푸드 저리 갈 정도로 높습니다.
- 보랏빛 껍질에 함유되어 있는 안토시아닌
- 노란 속살의 베타카로틴이 세포의 노화를 막고 혈관 건강 유지부터 암 억제
- 칼륨, 칼슘, 미네랄, 비타민 등의 필수 영양소가 많이 들어있어 피로 회복, 성인병 예방 효과
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