유기농 노니 효능 및 부작용 그리고 노니 파우더 효능 노니 하루섭취량 알고 드세요.

유기농 노니 효능이 좋다고 해서 구매를 하려고 정보를 알아보았습니다. 노니 부작용도 있고 하루 섭취량을 지켜서 먹어야 하네요. 저는 노니 파우더 구매를 했는데  노니 효능을 더 자세히 설명드리겠습니다. 

유기농 노니

노니는 하와이, 피지 등 남태평양 섬에서 주로 서식하는 열대식물입니다. 이 곳의 원주민인 폴리네시아인들은 2000년전부터 노니를 만병통치약처럼 사용을 해왔을 만큼 효능이 굉장히 뛰어난 과일로 이 나무를 진통제 나무라고도 부릅니다. 보통 원주민들은 천식, 해열, 두통, 외상 치료제로 사용을 했습니다. 이 식물 안에는 아미노산 18종 ,비타민 12종, 각종 미네랄과 폴리페놀 등이 풍부하게 있습니다. 우리의 도의보감에는 '해파극'이라는 이름으로 나오고 있습니다. 하지만 화산토에서 자라는 식물이기 때문에 우리나라에서는 재배가 어렵습니다. 그래서 발효액이나 건조 형태로 국내 수입이 되고 있습니다.

유기농 노니 효능

항암효능

노니 뿌리에는 담나칸달이라는 성분이 있는데 암세포가 자멸하도록 하는 효과를 가지고 있습니다. 또한 노니의 프로제로닌 성분은 암세포의 생성과 증식을 막아줍니다. 실제 항암치료중인 환자들이 노니주스를 마신 후 항암치료 부작용을 줄여주는 효과가 있음이 연구발표되었습니다. 

진통 및 소염

노니 속 스코폴레틴은 진통효과가 있습니다. 진통효과를 보이는 성분인 하이드로코티손(관절염 진통제)보다 더욱 효과가 좋다는 연구결과도 있습니다. 노니 속 히스타민 성분은 염증을 개선해 주고 통증을 감소시켜 주며 피부질환 개선에도 도움을 줍니다.

면역력강화

노니의 프로제노닌은 제노닌 성분을 생성 촉진 시키는데 제노닌 성분이 면역력을 강화하고 피로를 회복하는데 도움을 줍니다. 아답토젠 성분은 인체기능의 균형을 맞추고 정상화시키는데 도움을 주며 스트레스 해소에 도움을 줍니다. 

소화작용

안트라퀴논, 세로토닌 성분이 소화작용을 도와줍니다.

우울증과 불면중에 효과적

기분 감정, 수면에 영향을 주는 세라토닌과 숙면에 도움을 주는 멜라토닌을 자극해서 우울증과 불면증에 도움을 줍니다. 함께 편두통에도 효과가 있습니다.

혈관건강

스코폴레틴 성분이 산화질소를 생성하여 혈압을 조절해줍니다. 수축된 혈관은 확장시켜 혈류의 흐름을 원활하게 하고 혈관을 건강하게 합니다. 고혈압, 동맥경화, 혈관질환 예방과 개선에 도움을 줍니다. 또한 노니에 함유된 칼륨이 나트륨을 배설하기 때문에 혈압을 낮추어 고혈압 개선에 효과를 보입니다.

당뇨개선 

베타세포는 포도당을 세포로 끌어들여 혈당을 조절하는데 노니는 베타세포를 재생시켜주는 역할을 하기때문에 노니를 꾸준히 드시면 혈당 수치를 조절하는데 큰 도움이 됩니다. 

피부미용

노니에는 비타민C는 멜라닌 색소의 침착을 막아주고 , 기미 주근깨의 생성을 예방합니다. 미네랄 성분은 피부 염증을 제거하고 콜라겐을 생성하여 노화에 효과적입니다. 화상의 경우도 죽은 피부조직을 제거하는 단백질 소화효소를 활성화하여 회복을 빠르게 해줍니다.

정력강화

한의학에서 정력제로 사용이 될만큼 우리몸의 기능을 강화시키고 특히 비뇨생식기의 기능을 향상시킵니다. 발기부전, 정력감퇴, 조루개선에 도움을 줍니다. 

노니의 부작용

고혈압약과 함께 복용 금지

노니는 칼륨함량이 높은 과일로 고혈압에 효과를 보입니다. 하지만 고혈압 약과 함꼐 먹게되면 오히려 칼륨배출을 막아 고칼륨혈증을 일으킬 수 있습니다.

신장질환 섭취시 주의 

신장질환이 있다면 칼륨이 잘 배출이 되지 않기 떄문에 고칼륨혈증이 올 수 있습니다. 

※ 고칼륨혈증 : 호흡곤란, 심장기능 이상을 일으킬 수 있습니다.

간손상주의

노니를 과량섭취를 하면 간손상이 올 수 있습니다. 간기능이 저하되었거나 ,간경화, 간암이 있으시다면 섭취에 주의를 기울여야 합니다. 

열이 많다면 과량섭취 주의

노니는 성질이 따뜻한 성분이라 몸에 열이 많은 분들은 과량섭취하시면 안됩니다.

복통,설사,피부알러지

노니 섭취 시 복통이나 설사를 일으키거나 피부에 알러지 반응을 일으키는 분들도 있으니 많이 드시지 말고 하루 섭취량을 지켜야 합니다.

노니 하루섭취량

노니는 특유의 향과 맛이 진한 과일이라 그대로 먹지 않고 보통 주스나 건조분말로 많이 섭취를 합니다.

• 노니주스 : 성인 기준 30ml 를 1일 1~2회 나누어 마시기 ( 소주컵 1잔 )
• 노니가루 : 성인기준 2~3g을 1일 3회 나누어 먹기 ( 1티스푼 ) -물에타서 섭취하시면 됩니다.

유기농 노니 먹는 법

몸에는 좋지만 맛은 없습니다. 끌을 타거나 오렌지 쥬스, 요거트와 함께 드시면 먹기 편합니다. 

유기농 노니 효능이 뛰어난 만큼 많이 드시면 부작용이 있습니다. 적당량을 먹어 건강을 유지하는데 도움이 되시길 바랍니다. 

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